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健身薄煎饼(非油煎)

健身薄煎饼(非油煎)的做法步骤

健身薄煎饼(非油煎)的做法图解1

1. 来张合影,所有材料搅拌到一起,我用的蛋白粉是有甜味的,摩卡味,所以没有放糖了,你可以自己喜好来加。

健身薄煎饼(非油煎)的做法图解2

2. 就是这个超大蛋白粉。

健身薄煎饼(非油煎)的做法图解3

3. 面糊粘稠放一勺到平底锅,最小火,我是用中间的小火,防止温度过高糊了,或者外面黑了。

健身薄煎饼(非油煎)的做法图解4

4. 定型后翻面

健身薄煎饼(非油煎)的做法图解5

5. 反复翻几次,熟了就能出锅。

健身薄煎饼(非油煎)的做法图解6

6. 口感松软,不油腻,椰子油提香,还可以放芝麻、核桃之类的,随你喜好~

健身薄煎饼(非油煎)的做法图解7

7. 最后一张是网上盗图来的,不过有了这个煎饼,还不是分分钟的事儿~!